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睡眠不足(∋_∈)
土曜日の夜って
大好きなんです。(o^∀^o)
だから、つい夜更かしをする…♪
テレビ見たり、DVD見たり、CD聞いたりetc…
だから、昨夜も睡眠不足(∋_∈)
１日の三分の一を占めている睡眠時間・・・
私の睡眠時間は、６時間がベストなんですが〜
７〜８時間の睡眠時間が体の為には、１番いいんだそうです。
それより短くても長くてもホルモン等のバランスが悪くなるそうです。
だから睡眠不足は、太ったり・肌に悪かったりで大敵なんだそうです。
だから私もなかなか痩せ切らない??
そんなだるい身体にムチ打って
今日は娘家族と厄払いに行って来ま〜す
