長寿・若返りの秘訣は・・・
先日、テレビで長寿・若返りの秘訣は
ミトコンドリアが体内に多くある人・・・だそうです。
ミトコンドリアを沢山増やすには
※ ブチ断食(腹７分)
※ 社交ダンス(背中をピンと張り、綺麗な姿勢を保つ)
※ ミトコンドリアの多く含まれる食品(トマト・するめ他)
※ １日１分片足立ちをする・・・・・その他等々
私の出来る事はこれ位かな～と思ったので・・・・
やっぱり社交ダンスはいいんだな～と思います。
８０歳以上のおじいさん・おばあさんが
背中も曲がる事と無く、しっかりと踊っています。
だから皆若く見えるし、とても元気なんですよね～V
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